Stručnjak za vježbanje Brad Schoenfeld, autor knjige Women’s Home Workout Bible, godinama je istraživao gore navedenu teoriju nadajući se da će potvrditi činjenice.

Umjesto toga ustanovio je da iako sagorimo više kalorija ako vježbamo na prazan želudac, na kraju to nije važno. 'Ako sagorimo više masnog tkiva tokom vježbanja, naše tijelo se prilagodi tako da sagori manje masnog tkiva nakon vježbanja - i obrnuto. Tako da vam dođe na isto,' piše Schoenfeld u magazinu Strength and Conditioning.

Sportska nutricionistkinja Cassie Dimmick, smatra da je odluka o uzimanju ili neuzimanju hrane prije vježbanja odluka koju svako treba donijeti s obzirom na vlastito tijelo. Ipak dodaje: 'Većina stručnjaka zagovara da se prije vježbanja nešto pojede jer ćete imati dovoljno goriva da bi vježbali duže i napornije, dakle da bi sagorjeli kalorije.'

Savjetuje da pojedete nešto zdravstveno korisno kao što je voćka ili kriška crnog hljeba sa maslinovim uljem ili medom.

(24sata.info, Blin/sb)