Dosta vam je svega, posao vas iscrpljuje do posljednje kapi snage, porodični život vam je u haosu, nemate dovoljno novca, krediti vas pritiskaju, minus na kartici alarmantno upozorava... Sve vas guši i osjaćeta se kao da ste u klopci iz koje ne možete... I ne znate da li ćete ikada izaći iz nje...

Ovo je danas vjerovatno najčešća slika prosječnog Bosanca i Hercegovca koji u brutalnom balkanskom kapitalizmu i državi bez sistema, kakva je savremena BiH, pokušava da živi, radi i funkcioniše kao ljudsko biće. A jedino što ga u tom pokušaju vjerno slijedi jeste - stres!  

A njegove posljedice danak uzimaju gotovo svakodnevno, Dokazano je da stres slabi imuni sistem, uzrokuje glavobolje, vrtoglavice i nerijetko dovodi do totalnog urušavanja našeg organizma.
No, čak i da ne spadate u prosječnog bh. građanina i imate sretniju varijantu zaposlenja i novčanog priliva, teško da možete izbjeći ovu pošast savremenog života - stres vas prati ili zbog pretjeranog rada, ludog tempa, ili možda zbog velike životne promjene, teškog gubitka ili nekog drugog razloga kakvih je život današnjeg čovjeka prepun.

Različiti događaji utiču različito na različite ljude u različito vrijeme. Šta god da bio okidač, bez neke pomoći, sva područja našeg života mogu imati nepovoljan uticaj, a time i povećanje nivoa stresa.
Možda ga je nemoguće potpuno izbjeći, ali zato postoje načini i mehanizmi prevencije kojim se stres može olakšati, pa čak i preduhitriti.

Evo i kako... 

Postoje mnogi znakovi i signali stresa, i kako ljudi reaguju različito, korisno je prepoznati sopstvene obrasce u životu i kako se nositi sa tim. Neobično je da stres ima mnoge fizičke i mentalne oblike koje ljudi čak i ne prepoznaju kao stres i to prođe nešto kao "težak period" i nekim ženama prođe kao "oni dani u mjesecu".

Postoje mnogi pristupi olakšavanju stresa, kao što postoje i okidači na stres. Stres se najbolje olakšava onim što najbolje radi za vas kao pojedinca. Prvi korak o kome ćemo govoriti će biti prepoznavanje simptoma stresa.

NLP i prevencija stresa

Neuro-Lingvističko Programiranje nam daje stvarnu sliku i pokazuje kako druge osobe imaju pozitivan odgovor na slične stresne situacije sa kojima se mi suočavamo u sadašnjosti. To nam omogućava da razumijemo stvarne životne situacije i uvidimo načine kako se uspješno nositi sa njima.

Mi vidimo razlike u pristupu i činimo svjesne napore da promjenimo naše ponašanje prema onome što nam izaziva stres. Tehnika NLP-a nam daje priliku da se izdignemo iz naših ograničenih sposobnosti, da se pozitivno suočimo sa životom. Kada se susrećemo sa stresom ili depresijom, većina nas ima i primjenjuje ove principe u svom životu i ne shvatajući da je to proizašlo iz NLP-.

"Neuro" se odnosi na naša čula preko kojih primamo informacije i prosljeđujemo ih ka mozgu.
"Lingvističko" se odnosi na sadržaj (verbalni i neverbalni) te načine na koji ga interpretiramo.
"Programiranje" se odnosi na sačuvani sadržaj ili signal kojim mozak manipuliše da bi ih konvertovao u korisne informacije. Na osnovu naših prethodnih ili nekih drugih sačuvanih iskustava mozak može usmjeriti signal ili sekvencu i konvertovati ga u određeni obrazac razmišljanja ili ponašanja.

- Ovog vikenda u Sarajevu je startala 18-dnevna edukacija četvrte grupe polaznika za sticanje zvanja NLP Business Practitioner, trenutno najboljeg programa na tržištu koji nudi vještine za razvoj na privatnom i poslovnom planu. Među polaznicima koji su prepoznali vrijednosti ovog programa su pravnici, psiholozi, ekonomisti, privatnici, osobe zaposlene u osiguravajućim kućama, voditelji HR odjela…, pojašnjava Šemsudin Zaimović, trenutno jedini certificrani NLP trener u BiH. Ukoliko želite i vi biti dio njih, a propustili ste upis proteklog vikenda, još uvijek imate mogućnost da se pruključite ovoj grupi polaznika do 28. aprila ove godine.  Više saznajte na www.nlp.ba.

Kako funkcioniše NLP program u stresnim životnim situacijama?

NLP koristi naš samo-imidž i stav prema određenom problemu da bi postigli promjenu i promovisali naše 'iscjeljenje'. Uveliko se oslanja na ljudski osjećaj nade. Kada osoba izgubi nadu i osjeća se bespomoćno suočena sa npr. neizlječivim bolestima kao što su AIDS ili kancer, tijelo samo prestane pokušavati da se izliječi. Ako osoba postane svjesna svojih unutrašnjih sposobnosti i šta može postići, tada ona može vidjeti stvari drugačije i hrabriti tijelo da se ne predaje.

U procesu prirodna iscjeljujuća snaga tijela može biti ponovo aktivirana.

NLP je zasnovan na mnogim korisnim pretpostavkama koje podržavaju da je promjena stava u situaciji jako moguća.

NLP vjeruje da je fleksibilnost u razmišljanju, a ne rigidnost, ključni element u odgovoru na stres.

Onaj ko će najvjerovatnije preživjeti stres, odgovara pozitivno na promjene (ili ne promjene) okolnosti. Ako to što radite ne funkcioniše, probajte nešto drugo, bez obzira da li će novi metod raditi za vas ili ne. Možete naći nešto drugo, što će funkcionisati kod neke druge osobe.

Riječ je o tome da se nikada ne gubi nada.

(DEPO PORTAL)