Zavisno od količine sala na stomaku zavisi da li brza dijeta može pomoći i da li uopšte može biti najbolja stvar za rješenje ovog problema

Naravno sve ovo zavisi od toga koliko sala imate na stomaku. Mnoge djevojke žele da skinu salo sa stomaka koje gotovo i nepostoji, dok drugi ljudi a naročito muškarci imaju ozbiljan problem sa velikim stomakom.

Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka je nezamisliva bez tjelesnih vježbi, pri tom morate svakodnevno da radite trbušnjake i vježbe za kompletno mršavljenje.

Mnogi muškarci imaju samo salo na stomaku, ali bez vježbi za cijelo tijelo samo salo na stomaku se neće skinuti.

PRIMER JELOVNIKA

Doručak: šolja muslija prelivenog mlijekom

Užina: suvi bademi, orasi, lješnici do 50 gr.

Ručak: Za ručak možete da pojedete mesa koliko god želite i to ribu, piletinu bez kožice, teletinu, jagnjetinu a od svinjetine samo kremenadlu bez masti. Mesne prerađevine izbjegavajte. Dozvoljeno je parče integralnog ili ražanog hljeba. Meso možete pripremati na bilo koji način, izbjegavajte svakodnevno prženje.

Užina: jedna jabuka, kruška, breskva, šaka jagoda, malina, banane izbjegavajte

Večera: bistra supa od povrća bez tjestenine, sardina ili tuna sa ocjeđenim uljem, parče integralnog hljeba. Može i supa od povrća bez tjestenine, čaša jogurta, parče integralnog hljeba ili supa od povrća bez tjestenine, dva tvrdo kuvana jaja, paradajz.

Zbog fizičkih vježbi i monotone ishrane pijte vitaminsko-mineralne tablete.

EKSTRA SAVJETI

Nikada ne večerajte bar tri sata pred odlazak u krevet.

Ne jedite slatkiše i grickalice.

Ne pijte pivo,gazirana pića i zašećerene voćne sokove.

Ne jedite bijeli hljeb.

Skidanje sala sa stomaka nemože biti baš brzo ali ako redovno vježbate i hranite se pravilno možete imati odlične rezultate.

Blic